Pechuga de pollo crocante
Para recordar
6 personas
35 minutos
1 porción: 160 calorías
Ingredientes
-1 ½ taza de corn flake molidos
-¼ cucharadita de sal
-¼ cucharadita de ajo en polvo
-¼ cucharadita de páprika
-1/8 cucharadita de pimienta cayenne
-1 clara de huevo
-1 cucharada de agua
-2pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
-Aceite en spray
Preparación
- Precalentar el horno 220ºC (horno fuerte). Forrar una lata para horno con papel aluminio y rociarlo con aceite en spray.
- En un recipiente mezclar bien las migas de corn flake, sal, ajo en polvo, páprika y pimienta cayenne. En otro recipiente batir la clara de huevo junto con el agua.
- Pasar las pechugas de pollo por la clara de huevo batido y luego por las migas de corn flake.
- Llevar al horno fuerte por 15 a 20 minutos.
fuente: http://www.nova.cl
6 personas
35 minutos
1 porción: 160 calorías
Ingredientes
-1 ½ taza de corn flake molidos
-¼ cucharadita de sal
-¼ cucharadita de ajo en polvo
-¼ cucharadita de páprika
-1/8 cucharadita de pimienta cayenne
-1 clara de huevo
-1 cucharada de agua
-2pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
-Aceite en spray
Preparación
- Precalentar el horno 220ºC (horno fuerte). Forrar una lata para horno con papel aluminio y rociarlo con aceite en spray.
- En un recipiente mezclar bien las migas de corn flake, sal, ajo en polvo, páprika y pimienta cayenne. En otro recipiente batir la clara de huevo junto con el agua.
- Pasar las pechugas de pollo por la clara de huevo batido y luego por las migas de corn flake.
- Llevar al horno fuerte por 15 a 20 minutos.
fuente: http://www.nova.cl
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