Arroz integral

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Arroz integral
Para recordar
-Tiempo de Preparación:40 minutos
-6 personas
-Calorías:183 por ¾ taza


Ingredientes
-1 cucharada de aceite
-2 tazas de arroz
-4 tazas de agua hirviendo
-Sal y pimienta.
Preparación
- Preparar el arroz; calentar el aceite en una olla, agregar el arroz, revolver con una cuchara de madera hasta que este transparente. Añadir 4 tazas de agua hirviendo. Sazonar con sal y hacer hervir en fuego muy lento, sin revolver (40 minutos).
- Recomendaciones:lavar y secar el arroz antes de freír.


fuente: http://www.nova.cl/ 

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