Ensalada de lechuga con aliño de amapola
Ensalada de lechuga con aliño de amapola
Para recordar
-Tiempo de Preparación:20 minutos
-6 personas
-Calorías:49 por porción.
Ingredientes
-1 taza de yogurt bajo en grasa.
-3 cucharadas de jugo de naranja.
-3 cucharaditas de semillas de amapola.
-1 cucharada de vinagre de manzana.
-Sal y pimienta a gusto.
-5 tazas de hojas de lechuga escarola
Preparación
-Preparar el aliño: En un recipiente mezclar todo los ingredientes excepto las semillas de amapola. Sazonar con sal. Reservar.
-Lavar las hojas de lechuga y poner en una ensaladera .Agregar el aliño y servir rociado con semillas de amapola.
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fuente. http://www.nova.cl/
Para recordar
-Tiempo de Preparación:20 minutos
-6 personas
-Calorías:49 por porción.
Ingredientes
-1 taza de yogurt bajo en grasa.
-3 cucharadas de jugo de naranja.
-3 cucharaditas de semillas de amapola.
-1 cucharada de vinagre de manzana.
-Sal y pimienta a gusto.
-5 tazas de hojas de lechuga escarola
Preparación
-Preparar el aliño: En un recipiente mezclar todo los ingredientes excepto las semillas de amapola. Sazonar con sal. Reservar.
-Lavar las hojas de lechuga y poner en una ensaladera .Agregar el aliño y servir rociado con semillas de amapola.
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